日期	行 程 安 排	用餐	住宿
D1	深圳火车站集中后至广州乘 T264 次完全封闭火车赴 拉萨 。 ( 全程 4980 公里 , 行驶约 56 小时左右 ) 。	X X X	火车上
D2	沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。	X X X	火车上
D3	欣赏青藏高原风光沿途经过 【 格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨 】 ，晚 20 ： 58 左右抵达日光城— 拉萨 ，车站海拨 3658 米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。	X X X	拉萨
D4	上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群— 【 布达拉宫 /100 】 （游览时间约 3 小时） ，是历代****的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代****喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共 13 层约 117 米高。 下午 参观 藏传佛教信徒心中 的圣地 【 大昭寺 /70 】 （游览时间约 1 个半小时），寺内供奉由 文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）	早中晚	拉萨
D5	早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的 【纳木措湖 /80+20 】 是世界海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在 藏北草原 上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回 【羊八井】 地热蒸汽田 ，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内 60 元 / 人：室外 40 元 / 人。）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约 1 小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访， （本日行程往返程 500 公里 /二级沥青路面 /1.5 小时左右）	早中晚	拉萨
D6	早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快 T266 次早 10 ： 00 火车返回广州	早 X X	火车
D7	火车上（全程行驶 56 小时）	X X X	火车
D8	下午 18 ： 00 抵达广州站，结束愉快旅行
服务标准及注意事项： 1. 拉萨贡嘎机场献哈达 2. 住宿：三 星 双标间或同级 ， 独立卫生间， 不提供自然单间 3. 用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含洒水，其中有 2--4 顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物 4. 含景点首道门票（不含布达拉宫金顶 10 元及珍宝展门票 10 元以及其他自费项目）， 5. 全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备） 6. 含优秀导游服务，含往返硬卧火车票 7. 全程旅游中只安排 2--3 个旅游定点购物店，绝无强制购物现象 不含费用： 1 、藏餐、歌舞表演 80—150 元，羊八井温泉游泳 40-60 元，不含其它自费项目 友情提示： 1 在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整 2 如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人承担 3 、以上行程报价仅供参考，以贵社最终落实确认为准。